퇴직을 1년 앞두고 솔직히 이런 생각이 들었습니다. '지금 안 하면 영영 못 한다.' 저는 공적연금 수령 대상자라 경제적으로 절박하지는 않지만, 막상 퇴직이 가까워지니 그냥 손 놓고 있는 게 더 불안했습니다. 퇴직 선배들이 이구동성으로 하는 말이 있었습니다. "재직 중에 미리 준비해야 한다." 그 말이 결국 맞았습니다.경력부터 들여다봐야 자격증이 보인다퇴직을 앞두고 자격증을 알아볼 때, 많은 분들이 가장 먼저 하는 실수가 있습니다. 자신이 뭘 해왔는지는 생각하지 않고, 남들이 많이 딴다는 자격증부터 검색한다는 겁니다. 저도 처음엔 그랬습니다.그런데 제 경력을 가만히 들여다보니 생각보다 활용할 수 있는 게 많았습니다. 교육기관에서 행정, 사무, 예산, 시설관리, 민원상담까지 두루 해왔으니 이 경험 자체가 ..

퇴직 후에는 돈을 많이 모은 사람이 행복할까요? 솔직히 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 재테크 강의를 들으면서 생각이 조금씩 달라졌습니다. 얼마를 모았느냐보다 그 돈을 어떻게 쓸 것인지가 노후의 질을 결정한다는 사실, 퇴직이 눈앞에 다가오기 전까지는 실감하기 어렵습니다.퇴직 후 생활을 지탱하는 현금흐름, 지금 확인하셨습니까매월 급여가 들어올 때는 사실 크게 신경 쓰지 않아도 됩니다. 그런데 퇴직 이후에는 이야기가 완전히 달라집니다. 국민연금, 공무원연금, 사학연금 같은 공적연금과 개인연금, 임대소득이 수입의 전부가 되는 순간, 들어오는 돈과 나가는 돈의 균형이 삶의 안정을 결정합니다.여기서 현금흐름(Cash Flow)이란 일정 기간 동안 실제로 들어오고 나가는 돈의 흐름을 의미합니다. 통장 잔액이 아니..

퇴직 후 공적연금을 받는 순간, 건강보험료가 생각보다 훨씬 크게 올라갑니다. 저도 퇴직을 앞두고 선배들의 이야기를 들어보니, 이구동성으로 "연금은 얼마 안 되는데 건강보험료가 너무 부담스럽다"고 하더군요. 그 부담을 줄이려고 쉬지도 못하고 열악한 일자리를 찾는 분들도 적지 않습니다. 재취업 전에 먼저 확인해야 할 제도들이 있습니다.퇴직 직후, 임의계속가입부터 따져보자퇴직하면 다음 날부터 지역가입자로 전환됩니다. 문제는 지역가입자 보험료는 소득뿐 아니라 재산까지 반영된다는 점입니다. 집 한 채 갖고 있는 분들이 갑자기 보험료 고지서를 받아보고 놀라는 이유가 여기에 있습니다.이럴 때 먼저 검토할 것이 임의계속가입제도입니다. 여기서 임의계속가입이란, 퇴직 후에도 일정 기간 직장가입자 시절의 보험료 산정 방식을..

회사 단체 여행에서 돌아온 다음 날, 정작 기억에 남는 게 없다는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 저는 그런 여행을 꽤 오래 반복했습니다. 퇴직 후에는 달라야겠다고 막연히 생각만 하면서, 한달살기를 버킷리스트에 올려둔 지 꽤 됐습니다. 그러다 며칠 전 신문에서 여행작가 부부의 한달살기 기사를 읽고 나서, 그 생각이 훨씬 구체적으로 변하기 시작했습니다.슬로우 트래블, 정말 비용이 적게 드는 방식인가일반적으로 해외여행은 돈이 많이 든다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 여행 방식에 따라 전혀 다른 이야기가 됩니다. 직장에 다닐 때 회사 단체 여행을 다니면서 적지 않은 비용이 들었는데, 막상 돌아오면 어느 관광지 앞에서 사진을 찍었다는 기억밖에 남지 않았습니다. 이른바 수박 겉핥기식 여행의 전형이었습니..

퇴직 날짜가 1년 남았다는 걸 달력에서 확인한 날, 솔직히 가슴이 먹먹했습니다. 30년 넘게 출근 알람에 맞춰 살았는데, 그게 사라지면 어떻게 되는 걸까 싶었습니다. 저는 그 불안감을 없애는 방법으로 퇴직 전부터 취미를 하나씩 채워 나가기 시작했습니다. 미리 준비해야 퇴직 다음 날 아침이 낯설지 않다는 걸, 지금은 몸으로 느끼고 있습니다.퇴직 후 일상이 무너지지 않으려면 지금부터 시작해야 합니다"퇴직하면 그때 가서 뭔가 해볼게"라고 말씀하시는 분들을 종종 봅니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 막상 주변에서 퇴직한 선배들을 보니, 준비 없이 맞이한 첫 한 달은 생각보다 훨씬 힘들었다고 하더군요.일상의 리듬감, 즉 서카디안 리듬(Circadian Rhythm)이 깨지는 것이 문제입니다. 서카디안..

저도 처음엔 "퇴직하고 나면 쉬면서 건강 챙기면 되겠지"라고 막연하게 생각했습니다. 그런데 막상 퇴직을 앞두고 구체적으로 준비해 보니, 그 생각이 얼마나 안일했는지 실감했습니다. 건강은 퇴직 후가 아니라 퇴직 전부터 몸에 새겨 넣어야 한다는 것, 그리고 신체·심리·사회적 측면을 함께 관리하지 않으면 무너지는 속도가 생각보다 빠르다는 것을 직접 준비하면서 알게 되었습니다.퇴직 후 몸이 무너지는 건 '근감소증'부터 시작됩니다퇴직 직후 가장 먼저 찾아오는 신체 변화는 근육 손실입니다. 60대 이후에는 면역 체계가 자연스럽게 약화되고 혈관 탄력이 저하되며 세포 재생 속도도 느려집니다. 여기에 활동량까지 줄어들면 근육은 생각보다 훨씬 빨리 빠집니다.특히 주목해야 할 것이 기능성 근감소증(Functional Sar..