퇴직 후 가장 무서운 것은 돈이 아니라 '시간'이라는 말을 들었을 때, 솔직히 처음엔 과장이라고 생각했습니다. 그런데 주변에서 퇴직 후 방향을 잃은 분들을 보면서 생각이 달라졌습니다. 저는 퇴직 전부터 하루 일과를 직접 짜고 검증하고 있는데, 막연히 준비하는 것과 구체적으로 설계하는 것은 완전히 다른 이야기였습니다.퇴직 후 생활리듬, '자유'가 독이 되는 순간일반적으로 퇴직하면 "이제 마음껏 쉴 수 있다"는 기대를 품습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 직장생활 30년 가까이 외부에서 강제된 루틴, 즉 서캐디언 리듬(Circadian Rhythm)에 맞춰 살아왔기 때문에 그 구조가 사라지는 순간 몸과 정신 모두 흔들릴 수 있습니다. 서캐디언 리듬이란 수면과 각성, 식사, 호르몬 분비 등이 24시..