퇴직하고 나면 갑자기 생긴 시간이 오히려 짐처럼 느껴진다는 분들이 많습니다. 저는 아직 퇴직 전이지만, 주변에서 그런 이야기를 들을 때마다 '나라면 어떻게 할까'를 자주 생각합니다. 그 고민 끝에 지금부터 독서 루틴을 만들어두는 게 맞겠다 싶었습니다. 막상 시작해 보니 책은 단순한 취미가 아니라, 나이 들수록 더 필요해지는 뇌 운동이었습니다.독서가 뇌에 미치는 영향, 치매 예방과 인지기능책을 읽는 행위는 생각보다 훨씬 많은 뇌 영역을 동시에 사용합니다. 글자를 해독하고, 앞 문장과 연결하고, 새로운 정보를 기존 지식과 통합하는 과정에서 주의력, 작업기억, 언어처리능력이 함께 작동합니다. 여기서 작업기억이란 지금 막 읽은 정보를 머릿속에 잠깐 붙들어 두면서 다음 내용과 연결하는 능력을 말합니다. 나이가 들..